Wednesday, June 26, 2019

Nyobain Diet kenyang ala dewi huges

Hello, Apa kabar, saya Setio Nugroho ... ( ngikutin gsys nysps dewi Huges, hihihihi...  :)

Salam teman teman semua, sudah lama nih gak nulis di blog ini, ahh... biasa lah kerjaan dikantor banyak dan kesibukan di dunia nyata juga lumayan menguras Mood , hehe...

Jadi gini loh,, sebenarnya udah 3 bulan yang lalu ada niatan buat kurangin berat badan, secara udah ngerasa berat banget, baju kemeja kantor sampe gak muat donk, sering eungap juga saat naik dan turun tangga. Nah pas banget tuh, tepat nya moment ramadhan tahun ini aku searching dan nyari nyari diet yang gak bikin laper tapi ada hasilnya, nemu lah Diet kenyang ala dewi huges.. Humhh... Apaan tuh ya?

Diet kenyang ala dewi huges itu aturan nya simple banget guys, Asalkan makan Real food.. apaan tuh? adalah " Semua makanan yang alami, berasal dan tumbuh dari tanah dan di sinari matahari " dan juga tidak ada proses masak yang berlebihan termasuk penambahan zat artifisial ( Gula, MSG, Garam, dll ), Rendah gluten dan karbohidrat.Contoh nya : Sayuran dan buah segar, Sumber protein yang dimasak dengan cara dikukus atau dibakar serta jenis kacang kacangan sangrai dengan kandungan lemak tak jenuh nya, yang bagus buat jantung. Kamu boleh makan sebanyak banyaknya sampe kamu kenyang, hehhehe.



Mostly sih, aku memahaminya diet model gini tuh mirip mirip dengan diet rendah kalori, dimana asupan kalori harian tidak boleh over daripada yang seharusnya, lebih baik lagi jika makanan yang kita makan harian kurang dari kebutuhan harian maka nanti tubuh akan mencari sumber karbo penghasil kalori lain nya dari tubuh, oleh karena itu biasanya tabungan lemak tubuh yang jadi sasaran nya, As the result.. ya badan bisa agak enteng. Gitu sih yang aku pahami ( CMIIW ya ).

Akhirnya setelah riset sekian lama, aku coba buat ikutin diet ini, apa bener ya bisa bikin badan jadi entengan, dan... Voila.. hasilnya selama 2 Bulan ( Termasuk bulan puasa ) berat badan aku turun loh guys mayan juga turun nya sampe 7 KG ! lambat? gak papa yang penting aman udah gitu gak ada tuh perasaan susah dan laper kek orang orang yang diet. Waktu awal awal diet mah, beuhh... Apa aja dimakan asalkan clean food , sayur, buah, protein .. makan aja terus, kalo belom kenyang tambah lagi hehehe....tapi makin kesini dan saat ini, alhamdulilah bisa di rem dikit dikit supaya gak kalap.. :)

Sekarang mah alhamdulilah masih ngejalanin pola makan macam ini semoga bisa terus selamanya, soalnya kata Mbak dewi huges bilang ini tuh bukan diet tapi sesuatu yang memang harus kita lakukan, sebagai manusia seharusnya kita makan real food ( makanan beneran ) bukan sesuatu yang di olah secara lebay dengan tambahan ini itu sehingga rasa dan kandungan asli makanan hilang.. ya percuma kan, gak ada esensi nya ( ciee ilah.. hehe ).

Ayo deh bagi yang belun dan niat mau kurangin berat badan dengan cara yang mengenyangkan, nah ini jawaban terbaiknya, gak usah deh obat obat ato suplemen ini itu, gak jelas khasiat dan kandungan nya malah takutnya alergi dan gak cocok jadi bahaya nanti nya.

Niatin aja hidup sehat, makan makanan yang beneran, udah gitu langsing mah bonus.. ( ikutin kata doski lagi , hehehe )
Oh ya, Satu lagi... makanan yang real food, yang beneran bisa berdampak bukan hanyak ke fisik tapi juga mental, yukk.. cobain makanya.. mudah dan insya alloh aman..hehe

Selamat mencoba yaa... :)

Friday, April 14, 2017

From QC to QA

Ahh... lama sekali rasanya Setelah entri terakhir, saya belum sempat lagi mengupdate Blog ini. Alhamdulilah saya sudah dapat pekerjaan yang baru. sibur? iya, ini perusahaan baru dan di tempat yang baru ini saya juga dapet jabatan yang beru juga.

Background saya tuh sebenernya Staff produksi dan Quality Control di PT yang lama. tapi di perusahaan ini saya jadi Quality Assurance dimana jabatan ini belum pernah saya alami sebelumnya. memang sih kita ada dalam satu department. satu ruangan lagi!  tapi job desc nya itu kayaknya agak beda ya dengan jabatan QC yang pernah saya alami. 

QC tuh apaan sih? ya simple aja, urusan nya mengamankan di dalam. menjaga kulitas, ukur sana - sini dan lebih banyak melakukan kegiatan pengujian attributive dan variable. Nih kalo saya alami mah Quality Assurance mah beda, seperti ini  : 


A. QA = Manajemen dokumen, dokumen requirement customer dan dokumen Quality. Revisi depan  - belakang kira yang pegang.

B. QA itu urusan nya dengan External, Supplier audit ( ini yang enak, kita jalan jalan ke perusahaan orang, dapet banyak ilmu tentang manajemen produksi perusahaan orang lain dan udah gitu sering di traktir lagi... lumayan lah. hehehe ) manajemen kompalain Customer, Nah ini nih yang gak enak nya. Udah dateng jauh jauh ke customer malah di marah marahin ...hadehh''' 

C. QA itu Bikin countermeasure, perbaikan ini - itu - Kaizen activity de el el.

D. Bikin laporan Defect ratio, laporan Abnormality dan findings report.

Nah gitu deh yang bisa saya jabarkan, menurut saya QA itu butuh orang yang pinter bicara ( pinter ngecapin lah istilahnya ..) berhubung saya orang nya kurang ekspresif cenderung pendiam makanya yang saya alami di QA tuh tantangan banget. beuh pokoknya pengalaman baru !... belajar ngomong lagi, body language yang smooth karena nge-les nge-les itupasti terjadi kalo kamu lagi argumen sama customer. Tampil lebih meyakinkan lah... Share pengalaman donk teman seputar QA affairs by comment. soalnya saya juga masih butuh bimbingan  dan advice dari para senior senior QA.


Monday, September 5, 2016

Apa? menganggur sudah 10 bulan?

Huft...
dari judulnya aja udah ketahuan sedih ya, terus mau ceritain apa gituh? ya walaupun aku saat ini lagi galau banget dan stress. boleh lah aku berbagi cerita tentang pengalaman interview dan profil perusahaan yang pernah nolak aku (Hiks.. Hiks..:'( )

1. PT. Reeracoen Indonesia (Cikarang Branch) -  12 Jan 2016
    Yang paling aku inget, panggilan pertama semenjak aku nganggur sejak Des 2015 yaitu di bulan Januari 2016, perasaan ku seneng banget soalnya tahun baru dan aku ngarepnya kesempatan baru. tapi aku baru tahu dan memang baru pertama kali ke perusahaan ini. ternyata perusahaan ini tuh Job Hunter. jadi dia Hunt orang pengangguran dan yang butuh kerja baru gitu terus di interview dan..... kalo ada job yang cocok baru di call lagi (hari itu pas lagi gak ada job yang cocok buatku, yaudah pulang tangan hampa deh ).Psst! interview nya full english loh..

2. PT. Gramedia Asri Media - 10 Maret 2016
     Ini sebenernya temen aku yang ribut banget kalo katanya di kota karawang mau dibangun Gramedia World. ya udah kita berdua bismillah ngelamar buat posisi Store Supervisor. kita ngelamar sekitar bulan Feb tapi entah kenapa cuma aku doank yang dipanggil buat psikotest. awalnya aku males mau ikut psikotest soalnya test nya jauh di palmerah barat, tapi karena di semangatin umi dan kakak kakak ku yaudah dengan bismillah lagi aku berangkat  dasar emang orang gak pengalaman pergi ke jakarta sendiri, gak tau kenapa malah salah naik bus. harusnya turun di jatibening malah ke rambutan, jadilah saya gagal (Reschedulle) karena datang sudah telat dari waktu yang mereka tentukan.
     nah seminggu kemudian aku dapet telpon lagi dari Gramed, suruh psikotes lagi katanya dan di wanti wanti jangan sampe telat lagi karena ini last chance buatku, nah kali ini aku berangkat pagiiii bangettt trus bela belain hari sebelumnya pesen travel biar gak telat lagi, dan syukurlah karena niat dan prepare yang mantap, hati senang wajah bahagia karena aku sampai disana tepat waktu dan ceritanya psikotesnya lancar jaya.
      beberapa hari kemudian aku dapet sms, pengirimnya sih tulisannya "Grammedia" tapi isi sms nya kosong, aku bingung lah? apa maksud nih? singkatnya aku abaikan aja sms itu karena udah siang dan mau berangkat jumatan.
       Senin pagi, tiba tiba aku dapet sms isinya gini "Mas udah sampe mana, kita tunggu di ruang xxx ya " lah? aku gak ngerti kan.. pas aku tanya ternyata sms itu dari pihak HRD grammedia dan aku sebenernya lolos psikotest nah senin pagi aku di jadwalkan untuk interview, waduhhhh!!! panik! kok grammedia gak infoin sih? apa sms yang hari jumat itu ya? dia bilang iya! nah aku mana tahu wong isinya kosong kok?tapi si orang HRD nya kayaknya gak percaya dan udah sampai disitu aja ceritanya. aku gagal gara gara sms kosong! WTF? D*mn lah... mungkin belom rejeki kali.

3. PT. JAC Recruitment - 27 april 2016
       Ini mah PT job hunter dan sistemnya mirip mirip kayak PT. Reeracoen lagi.

4. PT. Minda Asean Indonesia (UNOminda)  - 17 mei 2016
       Nah akhirnya  ini pertama kalinya aku dapet panggilan di dalem kota aku tinggal, lokasi PT nya di KIIC, lumayan dekat sama rumah dan aku menaruh harapan besar banget buat diterima tetapi.... ya gagl lagi, soalnya sebenernya posisi yang mereka tawarkan SPV QA dan aku basic nya QC udah gitu masih staff biasa lagi gak ada pengalaman handle bawahan. yah... belom rejeki lagi deh... :'(

4. PT. TOKAI RIKA INDONESIA - 6 juni 2016
       Hari pertama puasa, alhamdulilah ada panggilan interview di PT ini, aku anggap positif aja walau harus berangkat tengah hari bolong! jam 1 siang aku udah harus disana. PT nya sih lumayan besar tapi kayaknya karyawannya dikit soalnya cabutan dari kota tanggerang. interview nya campu campur english-indo-jepang gitu soalnya langsung sama managernya, ada interpreter jepang - english nya, cukup ngebantu sih tapi ya gak tau juga dia ngasih pemahaman ama jepang nya gimana dan... lagi lagi gagal :( . tapi kenapa? simple! soalnya aku lulusan sastra(bukan teknik) dan previous experience kurang apalagi bukan mantan pekerja di PT otomotif. huhhh! nyebelin !.

5. PT Indo Beras Unggul - 17 juni 2016
        Seminggu yang lalu aku dapet info dari adiknya tetangga, katanya ditempat dia kerja ada lowongan buat bagian QCstaff, ya udah aku apply donk ya siapa tahu ada rejeki disana, eh seminngu kemudian ada panggilan buat psikotest, bisa aku bilang ini PT parah abis, masa psikotest bulan juni, akhir juli baru ditelpon lagi buat interview, udah gitu pas interview si usernya sibuk banget! jadwal yang tadinya interview jam 9 jadi mundur jauh banget ke jam16;00!!! udah gitu dicuekin aja sama resepsionisnya, boro boro dikasih minum. senyum juga enggak tuh orang.
         Singkat cerita, aku udah sampe tahap medical check up ( akhir agustus! ) dan kata mereka hasil medical aku kurang bagus (mungkin karena kelebihan berat badan sama amandel kali ya? ) dan aku dinyatakan gagal! aku kecewa banget , bertapa tidak? coba kalian perhatiin deh apa ada proses perekrutan sampe butuh 3 bulan? warbyassah kan? nyatanya ada, dan ini beneran aku yang ngalaminnya.

sebenernya sih masih banyak banget tentang pengalaman aku seputar cerita kemana aja sih aku nyari kerja dan pengalaman test-interview di berbagai perusahaan, nih aku tambahin cerita singkatnya tapi gak detail kayak yang sebelumnya soalnya lupa tanggalnya kapan.

PT. Djabesmen
- siapa yang gak kenal PT ini? perusahaan besar loh terkenal lagi, budaya kerja dan User nya baik baik, kedua kalinya aku interview dikasih minum. sambutan dan HRD nya ramah. mupeng bangett kerja disini tapi aku gagal pas tahap psikotest . huft! unfortunatelly!

PT. Tri Saudara Sentosa Sejahtera
- yang aku ingat ini PT jauh di ujung kawasan Delta silicon 5 (kalo gk salah). psikotest dan interview HRD nya dari pagi sampe sore! aku gagal karena mereka inginkan orang yang pengalaman di Q.A Bagian menejemen komplain. yeelah.. aku kan QC kenapa juga dipanggil ya?

PT. Indosafety Indonesia
- Perusahaan ini katanya masih baru padahal sebenernya cabutan dari kota tanggerang dan ternyata masih satu grup sama Tokai rika (saling bersebelahan malah ).sebagai perusahaan baru pastinya tempatnya masih bersih dan karyawannya dikit kan? tentu aja , aku mupeng bener ingin kerja disini. orangnya ramah ramah dan keliatanya menejemennya bagus. mayoritas pekerjanya laki laki dan orang HRD yang interviewnya cakep lagi...oops! salah fokus.hehhee...
Finally i failed in psikotest. soalnya beuhh... menggambar 2D&3D dan ngebaca gambar teknik.

PT. Polymatech Indonesia
- Ini juga orang HRD nya baik dan ramah banget, sayangnya aku gak bisa dateng tepat waktu karena ban motor tiba tiba bocor. ini perusahaan jauh banget adanya di MM2100 udah gitu diujung lagi. aku gak ngerti kenapa bisa gagal? mungkin karena aku telat? kan udah minta maaf dan alesannya logis?

PT. SIIX EMS
-Yang paling menyenangkan dari PT ini adalah..... oarang jepangnya (USER) bisa bahasa indonesia! jadi apa yang aku sampaikan gak perlu lagi diterjemahin orang ketiga. tapi akhirnya gagal juga sih.. soalnya mereka cari leader QC yang udah pengalaman 5 tahun . what!?

PT. Three Royal Lion Industrials
- PT paling misterius sejagad lippo cikarang-delta silicon! pernahkah kalian melihat perusahaan tanpa plang (Nama perusahaan) sebagai penanda tempat? atau perusahaan yang halaman depannya Full rumput ilalang, no recepsionist, no parking lot? dan ini yang lebih mengejutkan lagi. masa karyawan nya gak pake seragam dan pake sendal jepit? Di HRD Office nya loh! mereka sih bilangnya perusahaan yang line bussiness nya Varnish-coating treatment. jadi kerjaan nya melapisi kotak karton, kartu nama atau kemasan suatu produk dengan pernis (pengkilap) gituu. ohh... pantes!
jujur aja! aku sih gak yakin deh ama ini tempat. ini perusahaan apa toko fotokopian? gak percaya? ato penasaran, separah apa sih? dateng aja langsung! seeing and believing guys!

PT, Keihin Indonesia
- aku baru aja interview di PT ini, perusahaan nya besar dan sepertinya bonafit sekali. saat ini sih perusahaan ini doank yang masih ada harapan, ya kemarin sih yang aku tangkap dari hasil interview, kayaknya mereka tertarik dan cocok. semoga aja kelanjutannya baik dan semoga ada orang HRD nya atau Usernya barangkali melihat blog ini, kemudian kasihan dan langsung terima aku kerja . hehehehe....

ya begitu lah temans kabar saya semenjak nganggur, hari hari di pakai untuk ngukur jalan dan ngliatin inbox email sambil terus berdoa dan usaha ngelamar disana sini.
semoga aja tulisan yang gak sistematis dan banyak bagian yang tidak mengikuti kaidah EYD yang berlaku ini bisa bermanfaat, dan semoga lagi setelah aku selasai ngetik dan tulisan ini di publish ke publik ada HRD atau pemberi kerja yang baca atau orang yang bisa membantu saya mendapatkan pekerjaan. hehehehee... Aaamin donk :) :D
Aaamin......

Wednesday, January 18, 2012

Learn japanesse language ( belajar bahasa jepang )

    ( 日本語; romaji: Nihongo), bahasa jepang merupakan bahasa utama untuk 127 juta penutur asli negara jepang, dan menjadi bahasa minoritas di amerika ,hawaii, serta beberapa negara yang pernah menjadi jajahannya, ( tetapi sepertinya dewasa ini sebagian besar warga negara tersebut sudah tidak lagi bisa berbahasa jepang ) bagi sebagian orang yang belum pernah mempelajari bahasa yang menggunakan simbol non huruf latin menganggap bahasa jepang sulit, walau demikian pengucapan/pelafalan bahasa jepang tidak jauh berbeda dari bahasa indonesia. oleh karena itu kita lebih mudah mengucapkan kalimat dalam bahasa jepang ketimbang menulisnya.

     pentingkah mempelajari bahasa ini? mungkin sebagian banyak orang brpendapat tidak perlu, karna kita sudah punya bahasa sendiri untuk berkomunikasi, tapi gak ada salahnya kan mempelajari bahasa jepang,, kita sudah sangat tahu dan paham betul bahwa negara jepang adalah jantung perekonomian asia, si raja industri, atau untuk sekedar mengisi waktu luang dan sekalian menambah wawasan budaya, kamu juga bisa berinteraksi sosial yang lebih luas lagi karena biasanya orang jepang sangat menghargai orang/teman yang bisa bahasa mereka.

   
     untuk lebih jelas dan mantap mempelajarinya silahkan unduh saja PDF dibawah ini, semoga membantu :

     http://www.ziddu.com/download/18291143/textbook_indonesian.pdf.html


PDF learn japanesse language
 

Friday, January 13, 2012

how to unblocked site`s?

i`m so fed up if my favorite site blocked by server because its contain harmful and sexual explicit, but now i know how to unblocked. better this tips only for +17.  to the point, check this out.

- http://z-prox.appspot.com/
- http://masokis-
proxy.appspot.com/
- http://softslip.appspot.com/
- http://anonymouse.org
- http://proxybrowsing.com
- http://w3privacy.com
- http://ninjacloak.com
- http://the-cloak.com
- http://shadowsurf.com
- http://proxify.com
- http://flyproxy.com

browse one of these site, and fill the coloumn with blocked site, and Voila,,,,now you can spying ...!
( this tips full of sins so, responsibility by yourself. .hahaahaha..... ) 

Tuesday, January 3, 2012

Belajar bahasa belanda


     Kalo aja bangsa indonesia mau trus diberi kebebasan mencari ilmu dan bangsa belanda juga bersifat terbuka dalam hal edukasi mungkin saat ini penutur bahasa belanda udah lebih dari 300 juta penutur, dan itu juga bisa menjadi keuntungan di kedua pihak, tapi nyatanya jaman sudah berlalu dan ya sudah lah jangan diungkit lagi, bahasa ini digunakan resmi di belanda, aruba,antillen belanda dan suriname. sebenernya penting gak sih belajar bahasa ini? menurutku lumayan penting dan nyatanya aku enjoy banget belajar bahasa ini, selain punya hubungan erat dengan bahasa inggris, grammar dan struktur kalimatnya pun simple.seliain itu bahasa ini juga bersaudara dekat dengan bahasa jerman dan afrikaan, ``sekali dayung dua tiga pulau terlampaui``.
     Bahasa Belanda mempunyai 26 fonem yaitu 21 huruf mati dan 5 huruf hidup. Di samping itu sistem tata bahasanya sederhana, pengucapan huruf huruf nya banyak yang sama dengan bahasa indonesia, juga bahasa belanda memiliki tambahan alphabet layak nya bahasa jermanik barat lainnya, dan kalo kamu sudah pernah belajar bahasa eropa pasti kenal :
  1. aksen tirus 
  2. aksen notirus, dan
  3. aksen umlaut
     dan gak perlu saya bahas lebih bertele-tele, untuk lebih jelas nya marilah kita pelajari bersama PDF di bawah ini:

selain itu saya juga pernah googling dan nemu situs yang asik banget buat belajar bahasa belanda 

     sekian dulu dari saya, semoga PDF nya bermanfaat, dan jika kurang paham tentang pelafalannya kalian bisa coba search video tutor di youtube, ada banyak banget video pembelajaran. trims udah berkunjung! 

belajar bahasa prancis yuk...!!

Belajar bahasa prancis yukkk...!

    Bahasa prancis merupakan bahasa utama dari lebih 70 juta orang penduduk dunia dan bahasa kedua bagi 128 juta orang, bahasa resmi di 29 negara contohnya di Kanada, Belgia ,guyana prancis dan pastinya di Prancis sendiri serta bahasa kedua di 7 negara terutama negara bekas jajahan prancis seperti di beberapa bagian negara negara di Afrika barat  dan ujung terjauh di new celedonia.kedudukan nya menempati bahasa ke-11 terbanyak di gunakan, selain itu bahasa ini juga merupakan salah satu bahasa wajib atau resmi di lembaga organisasi dunia seperti: PBB, FIFA, IOC dan tentunya Uni Eropa.
     Banyak keuntungan yang bisa didapatkan jika kita bisa menguasai bahasa ini, ya,, salah satunya bisa memperbanyak dan memperluas hubungan/relasi, baik itu pertemanan,interaksi sosial, relasi kerja maupun relasi pribadi ( maksudnya ....? menjalin hubungan pribadi gitu,,,!! ), jika bisa bahasa prancis kemungkinan kerja di beberapa negara eropa seperti belgia dan prancis mungkin bisa lebih mudah, kerja di eropa dibayar pakai Euro kan? kurs nya saat ini bisa mencapai Rp.14.000. loohh... ahhh bandingkan dengan kerja di jepang apalagi di malaysia?? ( hehehehe...)



       Bahasa Perancis mempunyai 26 fonem yaitu 21 huruf mati dan 5 huruf hidup. Di samping itu sistem tata bahasanya sederhana, saya sendiri baru mempelajari bahasa ini 4 bulan, sudah lumayan lah, walau masih agak kaku, habis gak ada lawan nya sih,, jadi prakteknya jarang diterapkan, oleh karena nya saya cuma bisa belajar otodidak, lewat lagu dan beberapa video tutorial. menyenangkan banget bisa belajar dan berbicara dengan bahasa ini, unik dan sexy. hehehee...ini beberapa PDF dan Video tutor yang saya pelajari, isinya cukup lengkap dan mudah di mengerti
Check this out!
maaf ya kalo uploadnya sedikit banget, jujur niat hati pengen upload lebih banyak lagi tapi apa daya, modem tak sampai ( koneksi nya lemot...!! ) heheehee... insya ALLAH nanti dilanjut lagi, akhir kata,,trims dan au revoir!!